VOLVER A SER TU. CLAVES PARA ENTENDER Y SUPERAR LA ANSIEDAD | JOAQUIN MATEU-MOLLA

b'C\xf3mo aprender a gestionar la ansiedad paso a paso.Si sientes que la ansiedad te ha privado de muchas cosas, si crees que te ha hecho sufrir demasiado, este libro te acompa\xf1ar\xe1 con pasos decididos hasta el lugar en el que puedas volver a ser t\xfa.\nLa ansiedad es una m\xe1s de las experiencias por las que transitar\xe1s a lo largo de tu vida. Quiz\xe1 no lo sepas a\xfan, pero la manera en que la sientes es \xfanica y depende del camino que hayas recorrido para llegar al instante en el que est\xe1s ahora. Tal vez tengas la tentaci\xf3n de evitarla como si fuera tu peor enemigo, de luchar contra ella o de ocultarla como un defecto inconfesable. No obstante, detenerte por un momento a escuchar lo que trata de decirte puede abrirte un horizonte nuevo donde comprenderla y comprenderte.\nEste libro te propone un viaje apasionante en el que ahondar en tu ansiedad, dotar de significado a tus vivencias y desentra\xf1ar todo lo que esconde. Entre estas l\xedneas, te reconocer\xe1s en muchas situaciones y aprender\xe1s estrategias \xfatiles para convivir arm\xf3nicamente con ella, mirarla a los ojos y entenderla como nunca lo hab\xedas hecho.'

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Nº de páginas: 368