TERAPIA PARA LLEVAR. Tapa Blanda | ANA PEREZ

b'Aprende a relativizar, a evitar los pensamientos intrusivos y a poner l\xedmites que te hagan sentir bien. Descubre c\xf3mo aumentar tu autoestima, dejar de procrastinar y confiar m\xe1s en ti. Gestiona el fracaso, el miedo al futuro y la peor de las rupturas amorosas. En definitiva, esc\xfachate, entiende tus emociones y, sobre todo, act\xfaa para mejorarlas.\nEn Terapia para llevar encontrar\xe1s 20 conceptos clave de psicolog\xeda y 5 herramientas pr\xe1cticas para llevar mejor el d\xeda a d\xeda.\nAprende a relativizar, a evitar los pensamientos intrusivos y a poner l\xedmites que te hagan sentir bien. Descubre c\xf3mo aumentar tu autoestima, dejar de procrastinar y confiar m\xe1s en ti. Gestiona el fracaso, el miedo al futuro y la peor de las rupturas amorosas.\nEn definitiva, esc\xfachate, entiende tus emociones y, sobre todo, act\xfaa para mejorarlas.\nTe ha costado a\xf1os conocer a las personas de tu alrededor. Conocerte a ti tambi\xe9n te llevar\xe1 tiempo.\nCon este libro aprender\xe1s a:\n-Afrontar el fracaso\n-Poner l\xedmites\n-Aumentar tu autoestima\n-Dejar de procrastinar\n-Superar una ruptura amorosa\n-Relativizar\n-Superar el miedo al qu\xe9 dir\xe1n\n-Controlar los pensamientos intrusivos\n-Gestionar el miedo al futuro y la intolerancia a la incertidumbre\n-Comunicarte de manera asertiva\n-Cerrar ciclos\nY mucho m\xe1s...'

Formato:
Encuadernacion:
Nº de páginas: 224