NEUROCIENCIAS, EDUCACION Y PSICOLOGIA. | ALEXANDER ORTIZ OCAÑA

b'EDICI\xd3N: 2024\nLa estrategia RIES (Respira, Inhala, Exhala y Suspira), configurada a partir de la integraci\xf3n de los hallazgos de las neurociencias, la psicolog\xeda y la educaci\xf3n, ha sido la base para escribir el presente libro, en el que se propone un Modelo Formativo de Autogesti\xf3n emocional que busca mejorar la salud mental. El libro se basa en la pedagog\xeda del amor y la compasi\xf3n como herramientas para alcanzar la tranquilidad emocional y vivir en plenitud.\n\nA trav\xe9s de diferentes estrategias, como t\xe9cnicas de respiraci\xf3n, meditaci\xf3n y reflexi\xf3n, se busca que los lectores puedan identificar y regular sus emociones de manera efectiva. Esta propuesta tiene como finalidad esencial configurar el sosiego y vivir en plenitud. El modelo se enfoca en la respiraci\xf3n consciente, la atenci\xf3n plena, la meditaci\xf3n, la escucha activa, la aceptaci\xf3n, el mindfulness y la gratitud.\n\nEstas herramientas se combinan con el arte de narrar y el humor, para ofrecer experiencias que ayudan a los lectores a conectar con su yo interno, reconocer sus emociones, regular sus estados emocionales y desarrollar habilidades de autocuidado.'

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Nº de páginas: 156