CUANDO LA PERSONA TOXICA ERES TU | JUAN CARLOS CARRASCO

b'El m\xe9todo que te ayudar\xe1 a sustituir los pensamientos negativos y autom\xe1ticos por una mirada optimista y reflexiva hacia tu propio ser. \xbfTe imaginas tener al lado a alguien que te menospreciara cada d\xeda, que se\xf1alara cada uno de tus defectos, que te desanimara en todos tus proyectos y sue\xf1os? \xbfTe imaginas que no pudieras deshacerte de esa persona nunca, por mucho que huyeras de ella o la intentaras evitar? Es exactamente lo que pasa cuando esa persona t\xf3xica es tu propia mente, eres t\xfa. Este libro parte de una realidad muy com\xfan: a veces somos nuestros peores enemigos. Los pensamientos negativos recurrentes son algo con lo que todos convivimos en mayor o menor medida y estas p\xe1ginas, a trav\xe9s de un m\xe9todo creado por el propio autor, el m\xe9todo VEGA, nos ense\xf1an a sobrevivir a los autonaufragios que nos provoca nuestra voz cr\xedtica, nos dan las claves para dominar esa voz y para convertirnos as\xed en nuestros mejores aliados a trav\xe9s de ejercicios, reflexiones y ejemplos que, poco a poco, ir\xe1n modelando nuestro modo de manejar nuestro discurso interno. Juan Carlos Carrasco, experto en coaching y en personas con sensibilidad de procesamiento sensorial, ha desarrollado este m\xe9todo en torno a cuatro pilares fundamentales: la voz cr\xedtica, el entreacto o descanso objetivo, la gratitud consciente y la autoindagaci\xf3n efectiva. Cuatro puntos que conforman una gu\xeda original y precisa, basada en su gran experiencia en mentorizaciones y asesor\xedas.'

Formato:
Encuadernacion:
Nº de páginas: 200